Utveckla din rörlighet och kondition

Jag vill integrera mer rörelse i ditt liv, så att du kan må bra och fungera väl. Med mig som coach får du förutsättningar att återställa kroppens rörelsefunktion, förebygga skador och sist men inte minst, utveckla din styrka och kondition med stort fokus på helhet och individanpassning. Jag erbjuder behandlingar med rörelseintegrering, rörelseanalyser, löpcoachning, personlig träning, gruppträning samt företagshälsovård. Allt kryddat med mycket engagemang och energi!

Bli av med smärta & stelhet!

Rörelseintegrering återskapar god funktion och får dig att må bättre! Manuell behandling & effektiva rörelser som utvecklar dig.

Utvecklas med personlig träning

Må bättre i din vardag eller sträva mot ett prestationsmål? Jag ger dig klok utveckling och inspiration hela vägen mot ditt mål.

Löpanalys & Gånganalys

Utveckla din löpning eller gång genom screening av ditt gång eller löpsteg, rörlighet, fotfunktion & andningsmönster.

Gruppträning

Utvecklas genom träning i grupp med energi, träningsglädje, gemenskap och kloka övningar som utvecklar din styrka, rörlighet och löpning. Gruppträning erbjuds varje vecka i Älta.

Rör dig mer & träna mindre

Din kropp är designad för rörelse. Vår moderna livsstil sätter däremot käppar i hjulet genom att vi inte alls rör oss så mycket som det är tänkt. Vi sitter stilla. Oftast mycket mer än du tänker på. Det är inte bara tid på jobbet utan kanske även hemma i soffan, vid matbordet, på bussen, i bilen eller för den delen, cykeln. Det är enkelsidigt belastande av leder, muskler & vävnad, vi tappar funktion och blir stela. Att vara begränsad i sin rörlighet bygger kompensatoriska mönster samt gör att risken för skador och överbelastning ökar när du tränar eftersom kroppen kanske inte längre kan röra sig med den dynamik och energieffektivitet som den har potential till.

Min övertygelse är att väldigt många skulle må och prestera mycket bättre i sin träning genom att fokusera lite mindre på själva träningen och lite mer på att implementera klok rörelse i sin dag. 1h träning om dagen kommer inte väga upp 10h om dagen där du jobbar på att bygga stelhet, eller hur? Mitt bästa råd är att inventera dina vanor och se till att skaffa en bra basnivå av rörelsekvalité, det kommer påverka din livskvalité och kommer att göra din träning mer gynnsam och utvecklande. Genom en process med mig som coach och genom rörelseintegrering kommer vi alltid se till helheten för din bästa utveckling och för att effekterna av behandling och träning verkligen ska kunna utveckla dig!

“Jag har tränat med Anna som PT då jag behövde hjälp, pepp och stöd med att förbättra min kondition inför Göteborgsvarvet 2019. Jag har aldrig någonsin fått ett sådant snabbt resultat av min träning! Jag vill varmt rekommendera Anna som är otroligt professionell i sitt bemötande & sitter på enorm kunskap vad gäller såväl kroppens funktioner som styrka och uthållighet. Hon fick mig att ge det lilla extra varje träningspass!”

Lotta WesterlundPT-klient

“Tack Anna för att Du fått igång mina fötter och ben och att jag kan gå med mer styrka! Jag har kunnat slänga mina iläggssulor och kan spreta på tårna.😀 Hoppas du har fått möjlighet att hjälpa många fler med ditt engagemang och din entusiasm. Du var fantastisk under behandlingen av mig!”

Jessica PaulinRörelseintegrering

“Salient is by far the most astonishing WP theme out there! I literally could not be happier that I chose to buy your theme! Your regular updates and superb attention to detail blows me away every time I visit my new site!”

Zak ReidInstructor, Skate Nao

“I'm wondering why I never contacted these guys sooner! Seriously, they all have commendable talent in their respective fields and knocked my concept out of the ballpark. Thanks for an amazing experience!”

Jack GrahamCo Founder, Coffee Inc